Noworoczne postanowienia o odchudzaniu
Zdrowie

Noworoczne postanowienia o odchudzaniu

Bardzo częstym postanowieniem noworocznym, zwłaszcza kiedy w święta towarzyszy nam moc posiłków, ciast i napojów jest to, aby z pierwszym dniem nowego roku podjąć sztukę odchudzania. Samo postanowienie jednakże niczego nie zmieni, jeżeli szybko zniechęcimy się i zaprzestaniemy stosować dietę, a także uprawiać sport. Jeżeli zastosujesz męczącą, drastyczną i monotonną dietę z całą pewnością po […]

czy bieganie ma sens?
Zdrowie

Czy bieganie ma sens?

Aktywność fizyczna jest czymś, co może nam pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia. Bez wątpienia bez aktywności fizycznej, bez regularnego ćwiczenia nie możemy mówić o dobrym zdrowiu, nie możemy mówić o dobrym samopoczuciu. Czasem nam się nie chce, ale oczywiście podstawą jest zacząć, podstawą jest ruszyć z miejsca.

fitness
Zdrowie

Odchudzanie poprzez fitness

Zajęcia fitness odchudzają? Jak najbardziej. Jednakże powiedzieć, że zajęcia fitness odchudzają to tak naprawdę nie powiedzieć niczego. Jeśli bowiem chcemy schudnąć, musimy zewrzeć szyki i spełnić kilka warunków. Jeśli mówimy, bowiem o odchudzaniu, musimy przyjąć odpowiednią dietę i to jest element podstawowy. Nie każda dieta jest skuteczna dla każdej osoby, a więc najskuteczniej będzie wówczas, […]