ekologia, budownictwo, zdrowie
Powszechnie uważa się, że wykonywanie badań kontrolnych może uratować życie, może pomóc we wczesnym wykryciu różnych chorób, różnych nieprawidłowości zdrowotnych. Z drugiej strony wiele osób uważa, że po co kusić los? W momencie, gdy podda się różnym badaniom, mogą wykazać różne nieprawidłowości, a tymczasem może lepiej nie mieć pewnej świadomości. To jednakże jest podejście wynikające […]
Pojęcia termoaktywność i termiczność w odniesieniu do bielizny są używane często zmiennie. Sięgają po nią osoby w obliczu zmiennej temperatury, obawy przed chorobą i przeziębieniem, czy zapaleniem stawów. Ogólnie rzecz ujmując, bielizna ta służy podniesieniu komfortu cieplnego zimą, gdy nasze ciała są narażone na odmrożenia i inne konsekwencje niskich temperatur. Bieliznę termo aktywną i termiczną […]
Ostatnimi czasy zumba stała się u nas bardzo modna. Zajęcia tego typu prowadzi każdy szanujący się klub fitness. Są organizowane specjalne wydarzenia z zumbą w tle, a nawet w szkołach uczniowie mają szansę zapoznać się z tą dziedziną sportu i tańca na bezpłatnych zajęciach w ramach lekcji wychowania fizycznego. Dla niewtajemniczonych, zumba to taneczny trening […]
Każdej kobiecie marzą się regularne cykle miesięczne, w których nagłe pojawienie się krwawienia nie zbojkotuje naszych planów. Regularne cykle są pomocne w ustaleniu owulacji, co może sprzyjać szybszym rezultatom starania się o potomstwo, bądź wręcz przeciwnie. Metoda antykoncepcji oparta na obserwacji śluzu, temperatury ciała i innych symptomów jest znacznie prostsza, gdy cykle miesięczne są regularne. […]
Zadajesz sobie pytanie –biegać rano czy też wieczorem? Która pora dnia jest lepsza by prowadzić efektywny trening? Okazuje się, że bieganie rano szybciej odchudza, zaś wieczorem zmniejsza poziom stresu i sprawia, że sen staje się głębszy i lepszy. Określ swój cel treningowy Zanim zaczniesz biegać i wybierzesz porę na trening zastanów się, jaki jest twój […]
Nie każdy miał z nimi do czynienia, niemniej jednak zaparcia to bardzo poważny problem zdrowotny. Z jednej strony można mówić o pewnego rodzaju dyskomforcie, ale tak naprawdę zaparcia sprowadzają się do poważniejszych skutków. Jeśli bowiem problem ten utrzymuje się przez nazbyt długi czas, to wówczas konieczna jest interwencja lekarza. W niektórych sytuacjach może nawet dojść […]
Można powiedzieć, że dieta bezglutenowa jest modna. Na każdym kroku słyszymy o szkodliwości glutenu i jego negatywnym wpływie na funkcjonowanie naszego organizmu. Produkty oznaczone taką informacją są pożądane i chętnie po nie sięgamy. Powstały nawet specjalne diety zupełnie wykluczające gluten z naszego jadłospisu. Nie jest do dieta łatwa do utrzymania, gdyż gluten jest praktycznie wszędzie. […]
Nie bez powodu zajęcia pilates zyskują obecnie bardzo na popularności. Dzięki tym zajęciom można bowiem zrealizować bardzo wiele różnych celów treningowych. Do tych najważniejszych można zaliczyć na pewno uzyskanie lepszej sylwetki ciała, wzmocnienie różnych partii mięśniowych, uzyskanie większej harmonii ciała, relaks. Ćwiczenia pilates są bardzo proste, co powoduje, że z powodzeniem mogą do nich przystąpić […]
Każdy z nas doświadczył zasadniczo takiego zjawiska, jakim jest stres. Bynajmniej nie jest to przyjemne zjawisko, gdyż wpływa ono na ludzkie zdrowie w sposób degenerujący. Stres oczywiście można także postrzegać w sposób pozytywny, aczkolwiek tylko i wyłącznie w niewielkim jego zakresie. Stres bowiem może poniekąd motywować do działania, może być czynnikiem powodującym, że coś nam […]
zasady. Na czczo można biegać pod warunkiem, że dzień wcześniej zjedliśmy naprawdę obfitą kolację. Tym samym mamy w sobie dosyć spory zapas energii, z którego podczas biegania możemy korzystać. Jeśli owego zapasu energii nie będziemy w sobie mieli, to bieganie na czczo może powodować zasłabniecie, omdlenie, mdłości czy też zawroty głowy. Rytuał śniadań W tym […]